Cena sana de brócoli y rovellones. Fabulosa receta para Cena sana de brócoli y rovellones. Solo pongo una foto por paso porque solo hice dos 😀De hecho mas que una receta, es un plato hecho en un plis plas. Pero estaba tan rico que siento la necesidad de compartirlo!!
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Solo pongo una foto por paso porque solo hice dos 😀De hecho mas que una receta, es un plato hecho en un plis plas.
Hola a todos, espero que estén teniendo un día increíble hoy. Hoy, les mostraré cómo hacer un plato distintivo, cena sana de brócoli y rovellones. Es uno de mis favoritos. Para el mío, lo haré un poco único. Esto va a oler y verse delicioso.
Cena sana de brócoli y rovellones es una de las comidas de moda recientes más favorecidas en el mundo. Es apreciado por millones diariamente. Es fácil, es rápido, sabe delicioso. Cena sana de brócoli y rovellones es algo que he amado toda mi vida. Son bonitos y se ven fantásticos.
Para comenzar con esta receta en particular, primero tenemos que preparar algunos componentes. Puede cocinar cena sana de brócoli y rovellones usando 6 ingredientes y 2 pasos. Así es como se cocina.
Los ingredientes necesarios para hacer Cena sana de brócoli y rovellones:
- c/n de rovellones.
- c/n de brócoli.
- 1 poco de aceite de oliva.
- 1 pizca de sal.
- 1/2 de limón.
- 1 poco de salsa de soja.
Pero estaba tan rico que siento la necesidad de compartirlo!! Solo pongo una foto por paso porque solo hice dos 😀De hecho mas que una receta, es un plato hecho en un plis plas. Pero estaba tan rico que siento la necesidad de compartirlo!! Con las hojas de la lechuga romana podemos hacer rollitos frescos en un momento y aprovechar lo que tengamos por la nevera para rellenarlos: un poco de arroz integral cocido, aguacate, pimientos, cebolla, brócoli, kale, brotes y germinados, encurtidos (remolacha, aceitunas, alcaparras…), zanahoria rallada, mazorquitas de maíz, etc.
Pasos para hacer Cena sana de brócoli y rovellones :
- Limpiar y cortar el brócoli y los rovellones. Poner un poco de sal en la plancha y muy poco aceite (yo extendí una fina capa con papel de cocina). Calentar la plancha y distribuir el brócoli y los rovellones..
- Cuando están hechos a tu gusto, emplatar y echar el zumo de medio limón, un poquitín de salsa de soja, otro poquitín de aceite de oliva y pimienta. ¡Disfrutar!.
En un momento tendrás la cena lista. En un wok o sartén antiadherente, saltea cebolla cortada en juliana. Añade ramitos de brócoli lavados y escurridos y vuelve a saltear. Cuando el brócoli haya adquirido un color más intenso, agrega unas tiras de solomillo de cerdo, pollo o pavo. Brócoli con jamón, tomates secos y aceitunas.
Así que vamos a terminar con esta receta de cena sana de brócoli y rovellones de comida especial. Muchas gracias por leer Estoy seguro de que lo hará en casa. Habrá más recetas de comida casera interesantes en camino. No olvide marcar esta página en su navegador y compartirla con sus seres queridos, amigos y colegas. Gracias por leer. ¡Sigue cocinando!