Lentejas saludables. Receta de lentejas solas, lentejas saludables, ricas y muy fáciles de hacer. Las lentejas son una comida muy completa pues aportan proteína. Te comparto mi receta de la mejor sopa de lentejas con verduras.
Receta de un guiso de lentejas ligeras, muy sanas y sabrosas.
Sólo con tus verduras y hortalizas preferidas, un plato muy barato y lleno de sabor.
Las lentejas son una valiosa fuente de fibra dietética.
Hola a todos, soy Brad, bienvenidos a mi sitio de recetas. Hoy, les mostraré cómo preparar un plato especial, lentejas saludables. Una de mis recetas de comida favoritas. Esta vez, lo haré un poco sabroso. Esto va a oler y verse delicioso.
Lentejas saludables es uno de los alimentos de tendencia reciente más populares del mundo. Millones lo disfrutan todos los días. Es simple, es rápido, tiene un sabor delicioso. Son bonitos y se ven maravillosos. Lentejas saludables es algo que he amado toda mi vida.
Para empezar con esta receta en particular, primero tenemos que preparar algunos ingredientes. Puede cocinar lentejas saludables usando 12 ingredientes y 5 pasos. Así es como se cocina.
Los ingredientes necesarios para hacer Lentejas saludables:
- 1 de cebolla.
- 1 de berenjena.
- 75 g. de judías verdes.
- 2 de zanahorias.
- 4 de alcachofas.
- 1 hoja de laurel.
- 1 de patata grande.
- 3 puñaditos de lentejas pardinas.
- 2 de muslos y contramuslos de pollo deshuesados.
- de agua.
- de sal.
- de azafrán.
Las lentejas es un grano que pertenece a la familia de las leguminosas y posee una elevado concentración de nutrientes, siendo rica en carbohidratos y proteínas de bajo valor biológico que. La sopa de lentejas es una saludable y llenadora sopa, adecuada para el clima frío o cuando se quiera una comida casera. Coloca las lentejas en una olla grande con agua y llévala a ebullición. Esta es una arepa saludable y fit deliciosa que se hizo con lentejas rojas orgánicas que sirve Las lentejas rojas son altamente nutritivas y ayudan en el proceso de perdida de peso por que tienen.
Pasos para hacer Lentejas saludables :
- Troceamos el pollo, la cebolla, zanahorias, berenjena, judías y alcachofas. En una olla calentamos dos o tres cucharadas de aceite y lo sofreímos todo muy lentamente..
- Añadimos agua y laurel y dejamos que hierva a fuego lento durante media hora para que se integren los sabores.
- Lavamos bien las lentejas y las agregamos a la olla. Añadimos sal y dejamos hervir a fuego lento..
- Troceamos la patata y la añadimos a la olla cuando las lentejas estén a medio cocer..
- Le damos un toque de azafrán y lo dejamos hervir a fuego lento hasta que estén a nuestro gusto..
Las lentejas, como las otras legumbres, no sólo nos hacen sentir llenos sino que liberan energía lentamente y nos sentimos saciados durante horas, de manera que la. Aprende a preparar Saludable Paté de lentejas con esta rica y fácil receta. Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora. Pasamos por la batidora hasta conseguir un puré homogeneo. Todo lo necesario para conocer mejor a la lentejas: descripción, propiedades, beneficios y tabla nutricional de esta legumbre.
Así que vamos a terminar con esta receta de lentejas saludables de comida especial. Muchas gracias por leer Estoy seguro de que lo hará en casa. Habrá más recetas de comida casera interesantes en camino. No olvide marcar esta página en su navegador y compartirla con sus seres queridos, amigos y colegas. Gracias por leer. ¡Sigue cocinando!