Hamburguesas vegetarianas de avena FitKen. Hoy os traigo unas riquísimas hamburguesas veganas que me encantan!! Son muy ligeras, sientan súper bien y aportan mucha energía. La avena es uno de los cereales más ricos en minerales y vitaminas.
Como sabes, la avena aporta muchísimas cosas positivas, no sólo gran cantidad de proteínas sino también minerales y beneficios para tu pelo, piel y uñas.
La hamburguesa es una opción perfecta si queremos tomar un plato nutritivo y rápido, pero ¿por qué no hacerla vegetal en lugar de utilizar carne.
Deliciosas hamburguesas veganas de avena y verduritas.
Hola a todos, soy Louise, bienvenidos a mi página de recetas. Hoy, vamos a preparar un plato especial, hamburguesas vegetarianas de avena fitken. Es una de mis recetas de comida favoritas. Para el mío, lo haré un poco sabroso. Esto va a oler y verse delicioso.
Hamburguesas vegetarianas de avena FitKen es una de las comidas de moda recientes más favorecidas en el mundo. Es apreciado por millones diariamente. Es fácil, es rápido, sabe delicioso. Hamburguesas vegetarianas de avena FitKen es algo que he amado toda mi vida. Son bonitos y se ven fantásticos.
Para empezar con esta receta en particular, primero tenemos que preparar algunos ingredientes. Puede cocinar hamburguesas vegetarianas de avena fitken usando 8 ingredientes y 4 pasos. Así es como se cocina.
Los ingredientes necesarios para hacer Hamburguesas vegetarianas de avena FitKen:
- 100 g de copos o hojuelas de avena.
- 100 ml de agua.
- 1 de cebolla pequeñita.
- 1 de zanahoria pequeñita.
- de medio puerro.
- 2 cucharadas de salsa de soja.
- de sal.
- de orégano.
Son muy ligeras, sientan súper bien y aportan mucha energía. Mezclar las dos cucharadas de pan rallado con las semillas de sésamo. Además de para desayunos, tortitas y galletas, la saludable avena también sirve para hacer hamburguesas veganas. Dale sabor y variación a tus hambuguesas de avena caseras.
Pasos para hacer Hamburguesas vegetarianas de avena FitKen :
- Lo primero que tenemos que hacer es picar muy bien la verdura..
- Una vez lista le agregamos todos los demás ingredientes y mezclamos muy bien hasta que se empiece a formar una pastita..
- Con la ayuda de un aro de cocina vamos a darle forma, utilizando papel film para que no se nos pegue. Esta pastita tiene una textura muy viscosa y si intentamos trabajarla con las manos se nos va a pegar. Pero si utilizamos el papel film lo haremos fácilmente :-D.
- Solamente nos queda cocinarlas, y puedes hacerlas a la plancha, al horno, fritas... y listas!!!.
Estas hamburguesas de avena caseras son muy moldeables. Yo las preparo con cebolla, ajo, pimiento rojo… Porque son mis vegetales favoritos, pero podéis usar vuestras verduras más recurrentes: puerro, berenjena… Lo que más os guste. ¡Y por supuesto! Con las especias pasa lo mismo. #vegetarianas Mi primera aportación al concurso de recetas vegetarianas! Ya están empezando a salir las primeras calabazas en el huerto y qué maravilla! Me traje dos pedazitos y pensando en qué preparar para cenar he inventado estas hamburguesas tan ricas!
Así que vamos a terminar con esta receta de hamburguesas vegetarianas de avena fitken de comida especial. Muchas gracias por leer Estoy seguro de que puedes hacer esto en casa. Próximamente habrá comida más interesante en recetas caseras. No olvide guardar esta página en su navegador y compartirla con sus seres queridos, colegas y amigos. Gracias por leer. ¡Sigue cocinando!