Veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. Mega fáciles. Fabulosa receta para Veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. Estas hamburguesas son el gran descubrimiento. Son mega fáciles sin gluten, veganas y súper proteicas.
En un bol, echa el tofu mezclado con las especias, la salsa de soja, el aceite y agua hasta cubrir en su mayoría.
Ahora te queremos enseñar un sabroso plato natural y vegetariano.
Te enseñaremos como preparar veggie burguer de alubia roja, un plato completamente natural y sin nada de carne.
Hola a todos, soy Brad, bienvenidos a mi sitio de recetas. Hoy, les mostraré cómo preparar un plato especial, veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. mega fáciles. Una de mis recetas de comida favoritas. Esta vez, lo haré un poco sabroso. Esto va a oler y verse delicioso.
Veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. Mega fáciles es uno de los alimentos de tendencia reciente más populares del mundo. Millones lo disfrutan todos los días. Es simple, es rápido, tiene un sabor delicioso. Son bonitos y se ven maravillosos. Veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. Mega fáciles es algo que he amado toda mi vida.
Para comenzar con esta receta, primero debemos preparar algunos ingredientes. Puede tener veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. mega fáciles usando 10 ingredientes y 5 pasos. Así es como se cocina.
Los ingredientes necesarios para hacer Veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. Mega fáciles:
- 200 gr de tofu firme.
- 300 gr de alubias rojas cocidas. (Un poco más de medio bote).
- 5 cucharadas de copos de avena.
- 1 cucharadita de pimentón.
- 1 cucharadita de sal.
- 1 cucharadita de comino.
- 1 cucharadita de cebolla en polvo.
- 1 cucharadita de ajo en polvo.
- 1/2 cucharadita de pimienta negra.
- 1 cucharada de mix de semillas (opcional).
Esta preparación es perfecta para los que somos vegetarianos, ya que nos permite disfrutar de un rico alimento sin tener que usar carnes animales. Por un lado picamos bien la cebolla y el ajo. Limpiamos bien los champiñones y los cortamos en láminas. Hamburguesas veganas de tofu y avena.
Pasos para hacer Veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. Mega fáciles :
- Pasamos el bloque de tofu por la sartén para que suelte el agua o lo secamos con un papel de cocina..
- Cortamos el tofu, y lo mezclamos con las alubias y los copos de avena..
- Añadimos las especias y trituramos con la batidora. Yo dejo algún trozo de alubia sin triturar para que no quede tal efecto “paté”.
- Hacemos las hamburguesas y opcionalmente se le pueden poner las semillas..
- Freír en la sartén con un poco de aceite de oliva. ¡¡ y listo!! Fácil, ¿no? ¡Pues están tremendas de buenas! Esta es la versión “básica” de estas hamburguesas, creo que con cebolla o maíz estarían también muy ricas..
Albóndigas veganas de tofu y avena, una receta más fácil de lo que piensas en la que en ningún momento echarás en falta la carne. Recetas de hamburguesas de tofu y avena. Hamburguesas de tofu y avena Comentario previo:Esta preparación está especialmente pensada para comer ligero y nutritivo. Los filetes se quedan muy sabrosos y bien dorados. Además, no tendrás que hacer mucho, se preparan casi solos.
Así que vamos a terminar con esta receta de veggie-burguer de tofu, alubias rojas y avena. mega fáciles de comida especial. Muchas gracias por leer Estoy seguro de que lo hará en casa. Habrá más recetas de comida casera interesantes en camino. No olvide marcar esta página en su navegador y compartirla con sus seres queridos, amigos y colegas. Gracias por leer. ¡Sigue cocinando!